AGUENTA-TE SEMPRE!

"A longo prazo os homens acertam apenas para aquilo que apontam. Por isso, embora falhem imediatamente, seria melhor que apontassem para algo mais alto." Henry Thoreau Semana 6 (04-10Mar) 2ª Feira: Descanso 3ª Feira: 13.94 km @ 1h:12m:40s [4X1600: 6'35''; 6'36''; 6'31''; 6'22''] 4ª Feira: 10.05 km @ 53m:30s 5ª Feira: 16.57 km @ 1h:27m:24s 6ª Feira: 20.09 km @ 1h:42m:55s Sábado: 28.26 km @ 2h:31m:00s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 07h47m29s Distância: 88,91 Km Peso: 72,4 Kg Semana 7 (11-17Mar) 2ª Feira: 7.71 km @ 40m:46s 3ª Feira: 16.35 km @ 1h:28m:46s 4ª Feira: Descanso 5ª Feira: 20.96 km @ 1h:46m:36s [10km @ 45'] 6ª Feira: 14.46 km @ 1h:20m:08s Sábado: 29.69 km @ 3h:34m:44s Domingo: Descanso Total Semanal: Treinos: 5 Tempo: 08h51m00s Distância: 89,17 Km Peso: 72,0 Kg Volto a não introduzir os desníveis que faço nos treinos, não os consigo calcular e o gps do telemóvel não é nada f

"O impossível reside nas mãos inertes daqueles que não tentam." Epicuro Semana 5 (25Fev-03Mar) 2ª Feira: Descanso 3ª Feira: 11.85 km - 1h:01m:59s - Ascent 57m 4ª Feira: Descanso 5ª Feira: 17.36 km - 1h:35m:14s - Ascent 484m 6ª Feira: 14.56 km - 1h:23m:20s - Ascent 447m Sábado: Descanso Domingo: 35.48 km - 4h:25m:00s - Ascent 1108m Total Semanal: Treinos: 4 Tempo: 08h25m33s Total Ascent: 2096m Distância: 79.25 Km Peso: 72,4 Kg Esta semana foi mais difícil conciliar os treinos. Na quarta-feira houve um descanso forçado devido às condições climatéricas muito adversas: vento com chuva e neve. No domingo saí para um treino de 1h30 a 2h dependendo de como poderia estar a correr, e confesso que aos 30 minutos de corrida me apeteceu voltar pra casa... continuei, mais um pouquinho e o resultado final foi uma corrida de mais de 4h. Bem bom. Deu para experimentar as novas adaptações à mochila, para pensar em melhoramentos e para constatar que tenho mesmo que compra